Pain d'Engrain

Notre Pain d'Engrain (Petit épeautre) est le choix que nous recommandons en priorité. C'est le plus ancien des blés vêtus. Son faible poids moléculaire, sa structure de gluten plus fragile combinés à une fermentation longue au levain naturel (qui réalise un travail de "pré-digestion" en dégradant le gluten et l'acide phytique pendant la pousse) offrent un confort digestif maximal et une saveur lactique unique.

En fonction de votre sensibilité, d'autres variétés anciennes de blés que nous cultivons peuvent aussi vous convenir. Le Pain de Khorasan de la marque Kamut® est également une option à essayer en second temps, ainsi que l'Amidonnier, la Pétanielle noire de Nice ou le Seigle.

Cette réponse n'est valable qu'en cas d'intolérance au gluten (hors allergie et maladie cœliaque) et dépend de chacun. En cas de doute, n'hésitez pas à nous contacter. Nous essaierons de guider au mieux, dans la mesure du possible.

Oui, et la différence est significative. Un levain naturel est un écosystème vivant comprenant des bactéries lactiques et de levures sauvages qui vivent en symbiose. Il s'agit d'un ensemble rès diversifié. Les bactéries lactiques acidifient et assainissent le milieu et elles cassent les protéines et les sucres complexes. Les levures se nourrissent de ces sucres et produisent du dioxyde de carbone qui permettra à la pâte de gonfler. En mourant, elles servent de nourriture aux bactéries lactiques. Mais pour que ce processus fonctionne, il est nécessaire de lui accorder beaucoup de temps. Cette fermentation longue dégrade une grande partie des gliadines (protéines du gluten responsables des intolérances), neutralise l'acide phytique qui emprisonne les minéraux et abaisse l'index glycémique du pain. La levure utilisée en boulangerie contient principalement un champignon unicellulaire appelé Saccharomyces Cerevisiae. Son utilisation permet d'obtenir une fermentation beaucoup plus rapide mais qui ne permettra pas la dégradation du gluten ni de l'acide phytique. A Cucugnan, nous faisons un levain pour chaque espèce de blé utilisé : un levain d'Engrain, un levain de Khorasan, un levain de Seigle, un levain de Grand Epeautre et un levain de Froments. Le résultat, c'est un pain que votre corps sait reconnaître et assimiler.

Les Blés Anciens sont des variétés de céréales qui n'ont pas été modifiées par les programmes de sélection intensive menés depuis les années 1950. Contrairement aux blés modernes sélectionnés pour maximiser les rendements et faciliter la panification industrielle, nos Blés Anciens ont conservé leur patrimoine génétique originel. Résultat : dans la mesure où ils sont semés dans des terroirs de qualité, ils sont naturellement plus riches en minéraux, en acides aminés essentiels, et leur gluten est structurellement différent, souvent mieux toléré par notre organisme. Pour approfondir ce sujet, consultez la page "Découvrir => Qu'est-ce qu'un Blé Ancien ?".

Nos pains au levain se conservent en moyenne entre 4 et 7 jours selon la variété, et c'est l'un des grands avantages de la fermentation naturelle : le levain agit comme un conservateur naturel en retenant l'humidité dans la mie et en empêchant le développement des moisissures. Les pains avec une mie aérée vont se conserver 4 à 5 jours, les pains avec une mie plus resserrée se conserveront jusqu'à une semaine. A l'arrivée chez vous, mettez celui que vous voulez goûter dans un torchon en lin ou une boîte à pain. Il évoluera magnifiquement au fil des jours - frais le premier jour, parfait légèrement toasté les jours suivants. Et n'hésitez pas à congeler ce que vous n'utiliserez pas dans les jours qui suivent. Ils tiendront ainsi jusqu'à trois semaines. A la sortie du congélateur, laissez le pain se décongeler naturellement puis passez-le quelques minutes au four à 180° si vous voulez redonner un peu de croquant à la croûte.

Depuis les années 1950, la sélection industrielle a réduit la diversité des blés cultivés à une poignée de variétés standardisées, optimisées pour le rendement et l'industrie agroalimentaire. Résultat : un appauvrissement dramatique de la biodiversité céréalière, des blés au gluten agressif et des sols épuisés. Retrouver, préserver et cultiver des Blés Anciens — Engrains, Khorasans, Amidonniers, Pétanielles, Barbu du Roussillon et tant d'autres — c'est maintenir vivant un patrimoine génétique millénaire, offrir des alternatives nutritionnelles plus saines et soutenir une agriculture respectueuse de la terre. Chaque pain que vous commandez chez nous participe à cette préservation.